Este jueves 25 a última hora, la compañera de Educación Física del instituto vecino, Paqui Crespo, realizó un taller de mindfulness con un grupo de alumnos y alumnas de 2º de bachillerato.
Pudimos conocer y practicar estrategias para gestionar el estrés en general, y en particular, para afrontar la EVAU de la mejor forma posible.
Paqui nos animó a detectar esos pensamientos negativos, anticipatorios y preocupaciones que nos ocasionan malestar y nos llevan a desbordarnos, y cómo elegir otros más adaptativos.